Produkte - Komfort Möbel - Sitzlösungen
Die fünf Grundvoraussetzungen zum optimalen Sitzen sind:
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Die richtige Sitzhöhe
Häufig wird gedacht, dass man einen extra hohen Sitz haben muss, um sich bequem erheben zu können. Bei einem zu hohen Sitz ist das Aufstehen jedoch genauso schwierig wie bei einem zu niedrigen Sitz. Sitzt man zu hoch, so können die Füße den Boden nur schwer erreichen, so dass ungeheuer viel Kraft in den Armen auszuüben ist, um bequem hochzukommen. Hinzu kommt, dass die wechselnden Haltungen (sich anders hinsetzen) dadurch erschwert werden. Ein zu hoher Sitz kann außerdem die Beinnerven abquetschen, was zu schlafenden Beinen führt.
Bei einem zu niedrigen Sitz nimmt der Rücken zwangsläufig eine runde Form an. Dies können Sie selbst überprüfen, indem Sie sich hinsetzen und von einem Bein das Knie hochziehen. Sie spüren dann, dass der Rücken sich wie von selbst wölbt. Ein zu niedriger Sitz kann zugleich zu einer Abquetschung der Därme (Völlegefühl, schlechter Stuhlgang) führen.
Wichtiger Hinweis: Die richtige Sitzhöhe wird erreicht, wenn die Beine in einem Winkel von 90° auf dem Boden aufstehen. Eine flache Hand muss einfach zwischen die Oberseite der Kniekehle und die Sitzfläche eingeschoben werden können.
Der richtige Sitzwinkel
Der richtige Sitzwinkel ist von großer Bedeutung. Bei einem zu schrägen Winkel zwischen der Rückenlehne und der Sitzfläche kommt es zu Schubkräften, wobei man im Sessel hinunterrutscht und nicht mehr optimal unterstützt wird. Dieser Effekt macht sich u.a. bei Sesseln bemerkbar, deren Rückenlehne ausschließlich nach hinten verstellbar ist.
Wichtiger Hinweis: Der richtige Sitzwinkel ist ein fester Wert zwischen 95 und 105°. Bei einem schrägeren Rücken rutscht man zwangsläufig nach unten.
Die richtige Sitztiefe
Die gegenwärtigen Couchgarnituren sind für die meisten Menschen zu tief. Von der Formgebung her werden Couchgarnituren mit einer Sitztiefe von 53/54 cm hergestellt.
Ein zu tiefer Sitz führt stets dazu, dass man im Sessel nach unten rutscht. Folglich entsteht ein gewölbter Rücken, der das Aufstehen und das Wechseln der Haltung erschwert.
Wichtiger Hinweis: Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper gut an der Unterseite der Rückenlehne des Sessels anliegt. Lässt sich eine flache Hand zwischen die Innenseite der Kniekehle und die Sitzfläche einschieben, so ist die Sitztiefe genau richtig.
Die richtige Armlehnenhöhe
Die Arme machen 10% vom Körpergewicht aus. Damit man sich gut ausruht, müssen auch die Arme ordnungsgemäß unterstützt werden. Sind die Armlehnen zu niedrig, so rutscht man zwangsläufig nach unten, um die Arme an den Armlehnen abzustützen. Folglich entsteht ein gewölbter Rücken. Auch geschieht es häufig, dass man sich dann gezwungenermaßen an einer der Armlehnen durchhängen lässt und somit schief im Sessel sitzt. Zu hohe Armlehnen, wobei die Schultern in übertriebener Weise hochgezogen sind, führen möglicherweise zu Verkrampfungen im Hals- und Nackenbereich.
Wichtiger Hinweis: Bei der richtigen Armlehnenhöhe sind die Schultern gerade und liegen die Arme in einem Winkel von 90° auf den Armlehnen auf.
Die richtige Lendenunterstützung
Obwohl jede Wirbelsäule eine leicht gebogene S-Form aufweist, ist sie in den Details in jeder Hinsicht einzigartig. Beim Sitzen treten vor allem in den Lendenwirbeln große Belastungen auf. 70 bis 80% der Rückenschmerzen sind denn auch darauf zurückzuführen. Weil die Rumpflänge und die Krümmung der Wirbelsäule von Person zu Person stark unterschiedlich sind, muss sowohl die Höhe wie die Dicke der Lendenstütze einstellbar sein.
Wichtiger Hinweis: Die Lendenstütze muss auf die richtige Höhe und Dicke eingestellt werden können, damit der individuelle Lendenbereich ordnungsgemäß unterstützt wird.